Paremmat joulujuomat

Jarkko    Vinkit     Cordyceps, Glögi, Luontolife, Reishi

Sydäntalvi ja joulu ovat tunnetusti todellista glögiaikaa. Harmi vain, että ne kaupan perinteiset glögit ovat lähes poikkeuksetta kovin huonolaatuisia ja sellaisia juttuja, jotka ainakin itse kierrän melko kaukaa.

Onneksi tarjolla on parempia vaihtoehtoja, kuten esimerkiksi tämä Heikin mahtava resepti.

Olen ihastunut myös tähän Hyvinvoinnin tavaratalosta saatavaan upeaan rypälemehuun, josta saa mahtavaa glögiä jos siihen sekoittaa lämmittämisen yhteydessä hieman esimerkiksi tuoretta inkivääriä, neilikkaa, kardemummaa ja vaikka cordycepsiä.

Spark ja Zest

Sain mahdollisuuden testata paria uutta mielenkiintoista tuotetta, jotka ovat vasta tulossa markkinoille. Nämä testissäni olleet tuotteet ovat nimeltään Spark ja Zest ja ne ovat LUONTOlife nimisen yrityksen tuotesarjaa. Molempien tuotteiden pohjana on lääkinnälliset sienet – Spark sisältää cordycepsiä ja Zest reishiä. Lisäksi molemmissa tuotteissa on tähtianista, mintunlehtiä ja lakritsinjuurta, joiden tehtävänä on lähinnä tuoda makua, mutta toki niillä on omat vaikutuksensa esimerkiksi ruoansulatukseen.

Reishiä en voi ylistää riittävästi. Se on lääkinnällisistä sienistä itselleni ehkä se kovin juttu. Reishin vaikutukset ovat hyvin moninaiset ja etenkin stressiä vastaan se on mitä loistavin ase. Itse syönkin reishiä joka ikinen päivä. Joskus paljon ja joskus vielä enemmän.

Zest on todella mainio idea tuoda reishi yhä useamman tietoisuuteen herkullisella ja toimivalla tavalla. Zest on tuotteistettu kaikilta osin hyvin ja myös maku on todella herkullinen, ehkä aavistuksen salmiakkimainen. Näin uskonkin, että monen lääkinnällisiin sieniin tutustujan on huomattavasti helpompi tarttua Zestiin kuin siihen perinteiseen kapselissa olevaan reishiin.

Sparkin pääraaka-aineena toimii siis cordyceps, joka on sekin yksi ehdottomista suosikeistani. Cordyceps tuli suuren yleisön tietoisuuteen vuonna 1993, kun kiinalaiset naisjuoksijat juoksivat ryminällä maailman kärkeen Stuttgartin MM-kisoissa. Tuolloin puhuttiin ja huhuttiin paljon dopingista (ilmeisesti kukaan ei jäänyt testeissä kiinni), mutta myös cordycepsistä, jota nämä kiinalaiset naisjuoksijat olivat käyttäneet säännöllisesti. Cordycepsin onkin todettu antavan urheilijoille mm. kestävyyttä ja siitä on tullut viime vuosina melko suosittu juttu urheilijoiden keskuudessa. Cordycepsin suhteen on pakko mainita myös sen kyky nostaa seksuaalista halukkuutta ja erektiota voimistava vaikutus. Ainakin itselläni on usein melko vaikeaa pysyä housuissa sen jälkeen kun olen nauttinut tätä perinteisen kiinalaisen lääketieteen lahjaa. Samaan aikaan koen cordycepsin vaikutukset mieltä rauhoittavana ja tasapainottavana, eli voisi puhua aika onnistuneesta kokonaisuudesta.

Sparkin suhteen voin todeta ihan samat jutut kuin Zestin osalta. Maku ja toimivuus ovat kohdillaan, joten voin suositella niitä lämpimästi ihan jokaiselle. Ainoa huono puoli näissä testaamissani tuotteissa oli se, että ne loppuivat niin nopeasti. Eli voisin ottaa mielelläni vaikka uudet paketit testattavaksi!

LUONTOlife pyysi mainitsemaan tuotearvioinnin yhteydessä sen, että sain nämä tuotteet heiltä ilmaiseksi.

Burzynski-dokumentti

Jarkko    Videot     Burzynski, Sairausteollisuus, Syöpä

Todella mielenkiintoinen dokumentti, joka antaa vastauksia siihen, että miksi syöpää ei saa parantaa.

Voit katsoa tuon englanninkielisen dokumentin täältä.

Sain eilen sähköpostiini dokumentin suomennoksen, jonka voit ladata tästä. Kiitos Jussille arvokkaasta työstä!

Tässä muutama poiminta:

Joka päivä tilastollisesti yksi 10 000 kehomme solusta voi kehittyä väärällä tavalla ja muuttua syöpäsoluiksi. Mutta miksi emme kaikki saa syöpää johtuu siitä, että meillä on suojajärjestelmä. Meillä on antineoplastoneita, jotka välittömästi pakottavat nämä pahanlaatuiset solut kuolemaan vaikuttamalla niihin. Ne käynnistävät syövän vastaiset geenit ja sulkevat syöpää edistävät geenit. Niin kauan kuin meillä on oikea määrä antineoplastoneita elimistössämme, emme saa syöpää. Jos niitä puuttuu, syöpä voi kehittyä.

Lääketeollisuus on kiistattomasti tuottoisin teollisuudenala maapallolla. Sen voitot ovat kolminkertaiset kaikkiin Fortune 500 yhtiöihin verrattuna. Kasvavat tuotot johtavat kasvaviin osakehintoihin. Ainut keino, jolla tämä teollisuus voi ylläpitää tämän tuottotason on tuoda jatkuvasti markkinoille uusia patentoituja lääkkeitä.

Nykyiset menetelmät taistelussa syöpää vastaan perustuvat ensisijaisesti kemikaalien ja sädehoidon käyttöön, jotka ovat sinänsä syöpää aiheuttavia ja saattavat edistää etäpesäkkeiden uusiutumista ja syntymistä.

Mitä syön?

Jarkko    Vinkit     Luomu, Olivian Superfoods, Ruokavalio, Yrtit

Aamun aloitan aina mahdollisimman hyvällä vedellä. Usein tämä tarkoittaa lähteeltä haettua vettä, mutta tarvittaessa parantelen tavallista hanavettä esimerkiksi sitruunalla. Lähes poikkeuksetta sekoitan aamuveden sekaan aina laadukasta C-vitamiinia ja MSM-jauhetta.

Hyvän veden jälkeen käynnistelen päivää yrttiteellä. Koostumus voi vaihdella pakuriteestä monipuoliseen yrttisekoitukseen. Aamuteehen sekoitan aina reiluhkosti suolaa, joka on ainakin omasta mielestäni ihan ehdoton juttu teen kanssa. Tykkään napostella teenjuonnin yhteydessä erilaisia lääkinnällisiä sieniä, kuten reishiä, cordycepsiä tai Paul Stametsin sienisekoitusta

Normaalisti heräilen aamusin siinä seitsemän tai kahdeksan maissa ja itse kuulun siihen ryhmään, joka ei tykkää syödä heti aamusta mitään kiinteää. Kello menee helposti sinne kymmeneen ennen kuin syön vasta varsinaisen aamupalan, eli kunnon aamupirtelön:

* Mahdollisimman hyvää vettä
* Ormus Supergreens
* HealthForce Vitamineral Green
* HealthForce Vitamineral Earth
* HealthForce Fruits of the Earth
* Soijalesitiiniä
* Itse kuivattua nokkosta
* Yön yli liotettuja hampunsiemeniä
* Kotimaisia marjoja
* Tuoretta inkivääriä
* Tammenlehtisalaattia
* Kuusenkerkkää, koivunlehtiä, maitohorsmaa tai mitä sieltä pakastimesta sattuu tarttumaan
* Reilusti hyvää suolaa

Lopuksi vain kaikki ainekset sekaisin blenderillä tai hyvällä sauvasekoittimella.

Usein pärjään tuolla aamupirtelöllä pitkälle päivään, mutta joskus kaipaan aamuisin myös jotain rasvaisempaa ja kiinteämpää, kuten vaikka hyvää juustoa tai kookosöljyssä paistettuja kananmunia. “Jälkkäriksi” nappaan usein New Chapterin stressinehkäisijöitä, D-vitamiinia ja New Chapterin kalaöljyä.

Seuraavan aterian syön normaalisti siinä klo 14 maissa. Normaalisti tämä lounaani on kohtalaisen runsaasti rasvaa sisältävä salaatti:

* 1 muussattu avokado
* Todella reilusti oliiviöljyä
* Mukava loraus hamppuöljyä
* Valkosipulihapankaalia
* Spirulinaa
* Chlorellaa
* Jotain tuoreita salaattiaineksia kuten kurkkua, tomaattia, paprikaa jne…
* Kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä
* Ituja jos olen jaksanut idättää
* Merilevää
* Hyvää juustoa
* Reilusti hyvää suolaa
* Chiliä

Päivän mittaan tulee aina mielihalujen mukaan nautittua esimerkiksi AFAa, savea, chlorellaa, yrttejä, raakasuklaata jne…

Päivälliseni on ihan perus kotiruokaa, tosin ilman viljoja. Kiinnitän varsin paljon huomiota raaka-aineisiin, joka käytännössä tarkoittaa usein luomua.

Iltapalan syön yleensä siinä klo 22-23 aikoihin, eli varsin myöhään. Iltapala koostuu usein kotimaisista marjoista, 1-2 hedelmästä, manteleista, pähkinöistä ja ehkä muutamasta palasesta raakasuklaata. Joskus tykkään syödä itseleivottua gluteenitonta tattarilimppua, jonka viimeistelen reilulla kerroksella voita.

Ennen nukkumaanmenoa otan vielä päivän toisen C-vitamiinilisän. C-vitamiinin puoliintumisaika elimistössä on vain muutama tunti, joten kannattaa nauttia C-vitamiinilisää vähintään kahdesti päivässä.

Olivian Superfoods
Törmäsin taannoin uuteen mielenkiintoiseen nettikauppaan, jonka nimi on Olivian Superfoods. He sanovat olevansa maahantuoja, joka myy kaikki tuotteensa ilman kaupan välikättä, jonka myötä hinnat ovat varsin kilpailukykyisiä.

Sain Olivian Superfoodsilta testattavaksi muutamia heidän tuotteitaan ja kokemukseni niistä ovat olleet pääasiassa varsin positiivisia. Etenkin pähkinät ovat hinta-laatusuhteeltaan todella suosittelemisen arvoisia. Myös guarana oli erinomaista! Erikoismaininta pitää antaa heidän nettikaupastaan, joka on kaunis ja toimiva kokonaisuus. Kannattaa tutustua!

Mitä syödä?

Jarkko    Näkemyksiä, Vinkit     Karppaus, Ruokavalio, Viljat

Moni hehkuttaa karppausta, mutta sitten vähintään yhtä monet tuomitsevat sen epäterveelliseksi. Asiantuntijat sanovat leivän ja rypsiöljyn olevan terveellistä, mutta sitten sinä ja monet muut haukkuvat tämän kaksikon ihan lyttyyn. Ketä tässä täytyisi oikein uskoa ja mitä minun tulisi syödä jos haluaisin oikeasti syödä terveellisesti?

Tähän on todella helppo vastata. Älä usko ketään muuta kuin itseäsi ja omia tuntemuksiasi. Itse olen tullut “tunnetuksi” todellisena gluteeniviljojen vastustajana, mutta jos et kärsi mistään selittämättömistä vaivoista ja gluteeniviljoista tulee hyvä olo, niin en näe mitään syytä mikset niitä voisi syödä.

Sama juttu myös esimerkiksi karppauksen suhteen. Älä usko mihinkään mitä luet tai kuulet vaan kokeile itse. Joillekin hyvinkin vähähiilihydraattinen ruokavalio voi sopia mainiosti, kun taas jollekin toiselle se ei sovi yhtään. Meihin ei sovi mitkään ohjeet. Meidän ei kuulu syödä tai elää niin kuin joku auktoriteetti sanoo. Meidän kuuluu syödä ja elää niin kuin itse haluamme.

Eli älä usko kehenkään muuhun kuin itseesi. Vain sinä itse tiedät sen, että mikä ruokavalio sinulle sopii. Suosittelen rohkeasti koittamaan erilaisia variaatioita. Koita esimerkiksi viljatonta kuukautta. Varmasti yli 90% tätä koittaneista kokee hämmästyttäviä muutoksia olotilassaan ja jättää viljat kokonaan tai ainakin vähentää niiden käyttöä. Fiilistele myös mitä dramaattinen raakaruoan lisäys tuo elämääsi vai tuoko se mitään. Tunnustele mitä se saa aikaan jos vaihdat valkoisen sokerin hunajaan ja prosessoidun suolan aitoon raffinoimattomaan merisuolaan. Entä mitä tapahtuu jos jätät aamupuuron syömättä ja korvaat sen itse tehdyllä pirtelöllä. Koita rohkeasti uusia ruokia ja jätä vähintään yhtä rohkeasti niitä vanhoja tuttuja ruokia syömättä, mutta älä luovu mistään, mistä et oikeasti halua…