Käyttämäni nettikaupat
Jarkko 
iHerb – Huikeasta valikoimasta löytyy monia upeita tuotteita ja vielä kaiken hyvän lisäksi kilpailukykyisin hinnoin. Ehdoton ykköskauppa itselleni…
Hyvinvoinnin tavaratalo – Valikoimaan on tullut reilusti laatua tässä ihan viimeisen vuoden aikana. Itse ostan sieltä usein peruselintarvikkeita, kuten vaikkapa tomaattipyreetä,
suolaa,
linssejä
ja mausteita
. Saivat vihdoin ja viimein uudistettua tuon verkkokaupan ulkoasun, tosin mielestäni parannettavaa jäi edelleen paljon. Jonkun mielestä saatettiin mennä jopa huonompaan suuntaan. Yksinkertaisuus on näissä verkkokauppajutuissa usein se paras vaihtoehto…
Jotain poimintoja Hyvinvoinnin tavaratalon valikoimasta:
Kehumani uutuustuote – LUONTOlifen Zest juomajauhe
Dr. Goerg Premium Kookosöljy
Bio Planete Luomu Kookosöljy
Oma suosikki curry
Laadukkain cashew
mihin olen törmännyt, tosin valitettavan kallis..
Puhdistamon MSM
Hyvinvoinnin tavaratalossa on käynnissä kampanja, jossa saat 10% alennuksen tekemästäsi tilauksesta, kun käytät koodia: uusikauppa. Voimassa 31.1.2012 saakka.
Olivian Superfoods – Laatua edullisesti. Erittäin kilpailukykyiset hinnat useimpien tuotteiden osalta. Otetaan tarkasteluun esimerkiksi Spirulina Pasifica.
–> Spirulina Pasifica (Valmistaja: Cyanotech, Havaiji) Olivian 10,90 euroa/125g
–> Spirulina Pasifica (Valmistaja: Cyanotech, Havaiji) Puhdistamo 19,90 euroa/150g
–> Hintaero (jos samankokoinen 150g pussi) 34%!
Nopea toimitus ja ilmeisesti markkinoiden edullisimmat toimituskulut. Voin suositella erityisesti pähkinöitä, kaakaota, guaranaa ja spirulinaa (parhaat löytyy HealthForcelta, mutta tämä on hyvä kakkonen). Myös esimerkiksi tämä dulse vaikuttaa todella mielenkiintoiselta, jota itse en ole vielä päässyt koittamaan…
Kun teet ensimmäistä tilausta, käytä koodia raikasweb, niin saat 5% alennuksen tilauksestasi.
Xoco - Täältä ostan aina syömäni hampunsiemenet. Valikoimasta löytyy myös mm. Big Three Farmsin tuotteita ja pari hyvää hunajaa. Taannoin joku kyseli vinkkejä hyvien välipalapatukoiden suhteen. Itse en juurikaan välipalapatukoita syö, koska en ole huomannut tarvetta, mutta jos kaipaat kyseisten tuotteiden osalta laadukasta vaihtoehtoa, niin kannattaa tutustua näihin Xocon maahantuomiin patukoihin.
Myös Xocon osalta on mainittava todella nopeat toimitusajat…
Aikoinaan tuli ostettua melko säännöllisesti ruokaa myös Vitaravinteesta, mutta se on viime aikoina jäänyt. Nyt Vitaravinteen valikoimiin on kuitenkin ilmestynyt mm. Itävaltalaiset auringonkukan- ja kurpitsansiemenet sekä kotimainen luomuhampunsiemen. Pitää laittaa joskus testaukseen.
Asiaa sienistä
Paul Stamets kertoo mielenkiintoisia asioita sieniin liittyen…
Paul Stamets lienee tämän pallon kovin sieniasiantuntija, joten miehen ajatuksiin kannattaa tutustua enemmänkin. Hänellä on myös oma tuotesarja, joka koostuu erilaisista lääkinnällisistä sienistä. Nuo Stametsin Fungi Perfecti sienet tuovat ihan kivaa vaihtelua Mushroom Sciencen sienten rinnalle. Maistamani Fungi Perfectin sienet ovat maultaan aika mietoja jopa makeita, kun taas Mushroom Sciencen sienet ovat hieman tujumpaa tavaraa. Myös vaikutusten osalta. Tästä syystä pidänkin Mushroom Sciencen sienistä jonkin verran enemmän…
Hampaiden hoito
On kyselty vinkkejä hampaiden hoitoon. Tässä jotain omia näkemyksiä asiaan liittyen:
1. Purskuttele suusi vedellä aina ruokailun jälkeen. Tämä toimenpide on uskomattoman tehokas ase reikiintymistä vastaan, koska vesi neutralisoi happoja.
2. Unohda fluori. Erityisesti jenkeissä ollaan alettu heräämään tämän fluorihypetyksen jälkeen todellisuuteen. Yhä useammat tutkimukset tuovat esiin fluorin lukuisia haittavaikutuksia (todettu olevan yhteydessä 114 eri sairauteen) ja myöskin “pitävät tutkimukset” fluorin tehosta reikiintymistä vastaan on kyseenalaistettu. Jotkut tutkijat ovat tuoneet esiin vahvoja näkemyksiä siitä, että se fluori itse asiassa saattaa omalla tavallaan edistää hampaiden heikkoa kuntoa. Suomen hammaslääkäriliitto on tämän asian osalta pahasti aikaansa jäljessä… Olisi ainakin asiallista saada niihin fluorihammastahnoihin asiaankuuluvat varoitustekstit myrkyllisyydestä, kuten tuolla ison veden toisella puolella on tehty.
3. C-vitamiini on todellinen ihmeaine myös hampaita ja ikeniä ajatellen.
4. Kiinnitä huomiosi siihen, että minkälaista hammastahnaa käytät. Ne tavalliset markettien hammastahnat tuntuvat olevan aikamoisia kemikaalimössöjä, joista saattaa olla hampaiden kuntoa ajatellen huomattavasti enemmän haittaa kuin hyötyä. Hammastahnan suhteen kannattaa suosia sitä luonnollisinta vaihtoehtoa minkä käsiisi saat. iHerbistä ja myös ihan kotimaisista ekokaupoista löytyy runsaasti hyviä vaihtoehtoja. Hammastahnaa valitessa kannattaa kiinnittää huomiota ainakin siihen, ettei se sisällä fluoria eikä mielellään myöskään glyseriiniä.
5. Hammasvälien puhdistaminen on joidenkin asiantuntijoiden mielestä jopa tärkeämpää kuin hampaiden harjaus.
6. Muista puhdistaa myös kielesi! Harmi ettei tästäkään puhuta riittävästi hammaslääkärikäyntien yhteydessä. Itse tykkään käyttää kielenkaavinta, joista voin suositella esimerkiksi tätä vaihtoehtoa. Kuulemma myös ihan tavallinen lusikka toimii tässä tehtävässä mainiosti!
7. Hankkiudu eroon amalgaamipaikoista.
8. Siellä missä viljat, niin siellä myös ongelma. Gluteeniviljat on yhdistetty erilaisiin hammassairauksiin. Esimerkiksi eskimoilla oli ennen varsin terveet hampaat, mutta sen jälkeen kun valkoinen mies toi heidän ruokapöytään gluteeniviljat, niin eskimoiden hampaat putosivat käytännössä suusta.
9. MSM:n nauttiminen on hampaiden kuntoa ajatellen loistojuttu. Se auttaa rakentamaan hampaille vahvan kiilteen. Voit käyttää MSM:ää myös hampaiden harjauksessa, koska se on loistava ase plakkia vastaan.
10. Unohda suuvedet. Suuvedet ovat usein melkoisia kemikaalikoktaileja, joiden käyttö voidaan perustellusti kyseenalaistaa. Suosi mieluummin esimerkiksi kookosöljypurskuttelua. Eli laita suuhusi sopiva annos kookosöljyä ja purskuttele sitä vaikka 10-minuuttia ja sylkäise pois. Kookosöljy omaa tunnetusti antibakteeriset ominaisuudet ja se on varmasti huomattavasti parempi vaihtoehto kuin nuo markettien kyseenalaiset suuvedet.
Vinkki viinin ystäville
Weinwelt Langefeld on luomuviinin maahantuoja, jonka valikoimiin kuuluu noin 1000 luomuviiniä, osa niistä myös biodynaamisia tai vegaaneja. Weinwelt Langefeld pystyy yhteistyökumppaneidensa kautta välittämään tuotteitaan myös yksityisille ja yrityksille.
Itse en ole tilannut kyseiseltä yritykseltä mitään, joten en sikäli voi antaa suosituksia. Mutta jos viinit maistuvat, niin varmasti kannattaa kokeilla jo pelkästään tuon laajan valikoiman takia.
Kysyin muutaman kysymyksen Marjut Langefeldilta, joka on yksi taustahenkilö Weinwelt Langefeld yrityksessä.
1. Kuinka suuria määriä pitää tilata, että toimitatte yksityishenkilöille?
Luomuviinit toimitetaan laatikoittain. Yhdessä laatikossa on yleensä 6 pulloa. Suosittelen kuitenkin tilaamaan kerralla suuremman määrän, koska näin lähetyskustannukset ovat suhteessa huomattavasti pienemmät.
2. Miten maksaminen onnistuu jos toimitatte yksityishenkilöille?
Tilaaja saa International Trading & Service M. Langefeldilta (ITS) tilauksenvahvistuksen/laskun, joka on maksettava heti laskun saavuttua. Suomen alkoholilaki määrää, että tavaran omistusoikeuden on siirryttävä ostajalle Suomen rajojen ulkopuolella. Tämä on tässä tapauksessa Saksassa. Tilaajan tulee antaa ITS:lle valtuutus hoitaa Suomen tullimuodollisuudet ja järjestää kuljetus hänen puolestaan. Vasta kun luomuviinit ovat maksettu, saa ITS lähettää tuotteet Suomeen tilaajalle.
3. Toimitustapa ja toimitusaika?
Luomuviinit toimitetaan tilaajalle koti-ovelle saakka Matkahuollon kautta. Toimitusaika on 2 – 3 viikkoa, poikkeustapauksessa 4 viikkoa.
4. Mitä valikoimanne viinejä voit suositella erityisesti jos viinin ystävä pitää “viinin puhtaudesta”. Eli viinin joukossa olisi mahdollisimman vähän mitään “ylimääräistä”, kuten lisättyä sulfiittia.
Sulfiitit ovat rikkiyhdisteitä, joita on luonnostaan maaperässä. Sulfiittia muodostuu myös viinin käymisen yhteydessä. Tämän lisäksi viiniin voidaan lisätä sulfiittia säilyvyyden takia. Luomuviinissä tämä lisätyn sulfiitin määrä on minimaalinen tavanomaiseen viiniin verrattuna. Viinin valmistus onnistuu myös täysin ilman lisättyä sulfiittia. Valikoimassamme on useita “non SO2 added” tai “Senza Solfiti” tuotteita
En välttämättä puolla sulfiitin poisjättämistä, koska sillä on hyviäkin puolia: sulfiitti estää amiinien muodostumisen viinissä.
Suosikkini tässä kategoriassa on Les Chemins de traverse: fantastisen mineraalinen, yrttinen, tammikypsytetty hedelmäinen luomuviini Etelä-Ranskasta.
Pari linkkiä
Tästäkö johtuu alkuvuoden perinteinen flunssa-aalto?
Farmaseutti suitsisi vanhusten liikalääkitystä
Espoolaisen farmaseutin Pauli Puiravan mielestä olemme lääkeuskovainen kansa.
– Kun potilaalle määrätään viittätoista lääkettä, mietitään vain, mistä saada tarpeeksi iso dosetti, hän kärjistää.
Lääkkeitä määrätään pääsääntöisesti liikaa ja käytäntö kulminoituu etenkin vanhusten hoidossa
Lääkärin ja Puiravan yhteistyöllä Tammikartanon asukkaiden lääkitystä vähennettiin lähes 30 000:lla pillerillä vuodessa. Vanhusten vointi koheni toimenpiteen myötä.
– Lääkkeellä voi olla yksi toivottu vaikutus ja kymmenen ei-toivottua haittavaikutusta. Lääke voi jopa aiheuttaa uuden sairauden, jota hoidetaan taas uudella lääkkeellä, Puirava toteaa.
Vau! Farmaseutti puhuu pelkkää asiaa. Tämä medikalisointi on yksi nykyajan suurimmista vitsauksista, josta etenkin vanhukset joutuvat kärsimään aivan kohtuuttomasti. Mahtavaa, että asiasta uskalletaan vihdoin puhua.
Sähköpostiruuhkaa
Jos olet lähettänyt minulle kysymyksen sähköpostin välityksellä, etkä ole saanut vastausta, niin laitathan tuon viestisi uudestaan. Saan melko paljon erilaisia ravitsemukseen liittyviä kysymyksiä ja välillä saatan omaa huolimattomuuttani unohtaa vastata.
Kerro tarinasi
Olen kirjoittamassa kirjaa, jonka yhtenä runkona toimivat ihmisten tarinat siitä, kuinka heidän terveys tai jopa elämä ovat muuttuneet sen jälkeen, kun he ovat ymmärtäneet ruveta miettimään omilla aivoillaan sitä mitä pistävät suuhunsa. Jo nyt minulla on kasassa monia uskomattomia kertomuksia, mutta kaipaan edelleen lisää näitä aitoja kokemuksia.
Yhtenä aamuna päätin peilin edessä sen, että tämä saa riittää. Heitin osan lääkkeistäni roskiin ja rupesin syömään Heikkilän opeilla. Eli aika tavalla niiden vallalla olevien oppien vastaisesti. Leivät jätin syömättä ja pakolliset perunat keittämättä. Läträilin hyvien rasvojen kanssa ja näytin kaupassa keskisormea margariineille. Siis ihan oikeasti. Tuntui hyvälle. Mieheni epäili minun sekoavan, mutta aika nopeasti epäilyt muuttivat muotoaan uskoksi siihen, että tämä hommani toimii. Aiemmin tuli syötyä pitkälle jalostettuja ruokia, mutta muutoksen myötä en hyväksynyt muuta kuin sitä paljon puhuttua aitoa ruokaa. Ainainen morkkis syömisestä oli poissa ja tilalle tuli ilo. Kuinka hauskaa syöminen voikaan olla. Siis ihan joka päivä. Aina! Vaikea kuvailla kuinka dramaattisesti oloni parani. Minusta tuli ihan eri ihminen. Nyt tuntuu hieman siltä, että kuljin ennen laput silmillä jossain sumun keskellä. Nyt aurinko paistaa joka päivä. Ihan kaikkia lääkkeitä en ole uskaltanut vielä jättää, mutta aiempi pillerinpyöritys on muisto vain.
Jos sinä haluat jakaa jonkun vastaavan tarinan muiden kanssa, niin lähetä se sähköpostiini: jarkko@raikasweb.com. Tarinansa lähettäneet osallistuvat pieneen arvontaan. Arvonnan voittaja saa paketin, johon kerään joitain suosikkituotteitani iHerbin valikoimasta.
Luin juuri aknen hoito-oppaasi ja ajattelin kirjoittaa muutaman rivin omista kokemuksistani aknen kanssa.
Akneni puhkesi nopeasti ja rajusti noin 1,5 vuotta sitten, 24 vuoden ikäisenä. Tätä ennen olin saanut paljon kehuja kauniista ja hyväkuntoisesta ihostani, joten akne oli todella raju isku itsetunnolle. Tein alusta asti kaiken mahdollisen parantuakseni siitä. Epätoivon vallassa lopulta suostuin alkuvastusteluista huolimatta kokeilemaan joitain apteekin vahvoista rasvoista, antibiootteja ja Diane Nova ehkäisypillereitä. Mistään näistä ei ollut apua, päinvastoin apteekin rasvat vain pahensivat ihoa.
Jysäys parempaan suuntaan tapahtui lopulta löydettyäni Olli Postin blogin ja Nutrixin, Jaakko Halmetojan tekstin kauneudesta ja muistaakseni myös sinun blogissasi oli jokin teksti vuosi sitten aknen hoidosta. Jätin siis kertaheitolla maidon, sokerin ja viljat ruokavaliostani pois. Muutos ruokavaliossa oli raju, mutta niin oli myös sen vaikutukset. Muutokset iholla eivät näkyneet aivan välittömästi, mutta koin niin huikean muutoksen olotilassani, että halusin jatkaa kokeilua. Muun muassa migreeni, josta toisinaan kärsin jopa viitenä päivänä viikossa, hävisi kokonaan. Pikkuhiljaa alkoi myös iho paranemaan. Otin käyttöön lähes kaikki mahdolliset superfoodit. Hankin koko ajan vain laadukkainta mahdollista luomuruokaa. Ihon ulkoisessa hoidossa kokeilin myös kaikki mahdolliset luonnolliset keinot.
Kerron tarkemmin tärkeimmistä seikoista, jotka itselläni tehosi parhaiten. Yksi merkittävin tekijä ihon kunnon paranemiseen oli rasvojen runsas syönti. Tämän myötä ihon kuivuus hävisi huomattavasti. Söin joka päivä yhden avokadon, pari kourallista pähkinöitä, oliiviöljyä reilusti salaatin seassa, kookosöljyä suoraan ruokalusikalla purkista hunajan kanssa, sekä suklaan seassa ja ruoanlaitossa. Lisäksi otin päivittäisen kalaöljyannoksen. Selkeät positiiviset vaikutukset huomasin myös kun aloin syömään raakakaakaota, sinkkilisää ja spirulinaa. Luulen myös vahvoilla mausteilla olleen positiivista vaikutusta. Itse en D-vitamiinista huomannut sen erityisempiä vaikutuksia. Toisaalta kaikkea on vaikea tietää, sillä aloitin hyvin samoihin aikoihin käyttämään macaa, MSM:ää ynnä muita tuotteita.
Edelleen ruokavalioni on suhteellisen samanlainen: ei maitoa, viljoja eikä sokeria. Superfoodeja käytän saannin mukaan. Olen viettänyt viime kuukaudet Aasiassa, joten täällä olen syönyt huomattavasti enemmän hedelmiä kuin Suomessa. Sillä ei kuitenkaan ole ollut huonoja vaikutuksia. Kokeilumielessä olen muutamia kertoja testannut, mitä tapahtuu jos syön hieman sokeria, viljoja tai maitotuotteita. Saan edelleen kaikista noista sekä migreenin että myös näppyjä naamaan. Aknen kannalta selkeästi pahin ruoka-aine tuntuu itselleni olevan maitotuotteet. Niitä en pysty käyttämään yhtään saamatta vähintään yhtä kipeää pattia naamaan. Vuohenmaitoa en ole vielä kokeillut, joten suunnitelmissa on vielä lähipäivinä kokeilla pala raakaa vuohenmaitojuustoa.
Ihon ulkoisessa hoidossa tuli kokeiltua kaikki mahdolliset luonnolliset hoitomenetelmät, mitä vain löysin ja keksin. Lopulta parhaat hoitomenetelmät löytyi ja rutiinini muodostui seuraavanlaiseksi: Halusin peittää akneni meikkivoiteella ja käytin siihen luonnonkosmetiikkaa. Poistin meikin iltaisin hieromalla ihoon oliiviöljyä ja pyyhin tämän jälkeen ihon vanulapulla. Toistin käsittelyn yleensä kolme kertaa, jotta sain varmasti kaiken meikkivoiteen iholta pois. Vettä en käyttänyt ollenkaan. Lopuksi levitin iholle uudestaan joko oliiviöljyä tai kookosöljyä. Näiden vaikutus iholla oli hieman erilainen, mutta molemmat tekivät hyvää, ja tämän takia vaihtelin näita kahta öljyä. Pahimpiin ongelmakohtiin minulla oli oma öljysekoitus. Sekoitin puolet oliiviöljyä ja puolet risiiniöljyä, jota ostin apteekista. Tästä seoksesta täytyy sanoa, että se oli todella tehokas näppyjen poistaja, mutta samalla myös hyvin hellävarainen. Tämä sekoitus, puolet ja puolet, ei kuivattanut ihoa lainkaan. Toisinaan ongelmakohtiin oli käytössä myös teepuuöljy, mutta se oli makuuni hieman liian ärhäkkä ja kuivatti liikaa ihoa. Aamurutiineihini ei kuulunut mitään. Mikäli illalla levittämästäni öljystä oli iholla vielä jäämiä, jätin sen iholle meikin alle. Vältin koskettamasta ihoa turhaa. Käytännössä koskaan en pessyt ihoa vedellä, mutta toki se kastui suihkun yhteydessä. Myös kaikenlainen kuorinta tuntui omalla ihollani huonolta.
Viimeiset puoli vuotta olen kärsinyt enää vain arvista. Ihonhoitorutiinini ovat edelleen melko samanlaiset: oliiviöljypuhdistus illalla, sekä tämän jälkeen arganiaöljyä (argan oil) yövoiteeksi. Luin netistä, että se häivyttäisi aknearpia. Minulla on ollut käytössä Melvitan arganiaöljy viimeiset kolme kuukautta ja arvet ovat selkeästi hävinneet tänä aikana. Tämän ajan olen kuitenkin viettänyt myös Aasian lämmössä, ja luulen auringon ja päivetyksen vaikuttavan myös siihen, etteivät arvet näy enää niin paljon. Kokeilin myös etanasalvaa ja etanavoidetta aikaisemmin, mutta en huomannut niiden käytöllä suuria muutoksia. Vielä on arpia hieman jäljellä, ja jokunen pieni painauma tule poskiin jäämään, mutta nyt on itsetunto jo kohonnut vuoden takaiseen verrattuna niin paljon, että nautin elämästäni ilman meikkivoiteita. Elämä hymyilee jälleen.
Tietoa blogista
Löydät blogista raikkaita ja virallisesta linjasta poikkeavia näkemyksiä ravinto- ja terveysasioihin liittyen.
Olen vannoutunut luomun puolestapuhuja ja vastustan jyrkästi lääkemafioiden häikäilemätöntä toimintaa, jossa ihmishenki ei ole minkään arvoinen.
Tavoitteenani on lisätä ihmisten tietoutta ja korjata vääränlaisia uskomuksia, joita ihmisille syötetään.
Jos sinulla on asiaa, voit ottaa yhteyttä sähköpostilla: jarkko@raikasweb.com
iHerb alennuskoodi
iHerbin parhaat tuotteet
Olivian nettikaupan alennuskoodi
Hinta ja laatu kohtaavat toisensa! Voin suositella erityisesti pähkinöitä, manteleita, guaranaa ja kaakaojauhetta...
Klikkaa itsesi ostoksille tästä!
Xoco.fi alennuskoodi
Valikomista löytyy muutamia todella hyviä tuotteita:
Big Tree Farmsin pähkinät
Big Tree Farmsin kaakaot
Kotimaiset hampunsiemet
Loistava luomuhunaja
Hyvinvoinnin tavaratalon parhaat
Linkit
- Antti Heikkilän blogi
- Daily Eko
- Elämän leipä
- Foodit.fi
- Heikki Laatikainen
- Jaakko Halmetoja
- Jake Joogi
- Jussi Riekki
- Keittiökameleontti
- Limpun blogi
- Löydä lähde
- Luomulaakso
- Matkalla
- Olli Posti
- Omakohtaisia kokemuksia
- Oruko
- Pellon pientareella
- Pessi Peura
- Raakasuklaa.com
- Superfood esittely
- Veteraaniurheilijan ravintoblogi
- Wild Running
Avainsanat
