Kategoria -Iherb

iHerbin uudet toimituskulut

internationalairmailKuten varmasti useimmat iHerb-verkkokaupan ystävät ovat huomanneet, niin iHerb on muuttanut suositun International Airmail toimituksen hintoja. Ennenhän tuo International Airmail toimitus maksoi 4 dollaria, mutta nyt iHerb oli pakotettu hieman muokkaamaan kyseisen toimitustavan hintoja.

Jatkossa hinta määräytyy tuotteiden painon ja kokonaishinnan perusteella. On tärkeää huomioida se, että kun tilaamiesi tuotteiden kokonaissumma ylittää 20 dollaria, niin saat tällöin 50% alennuksen International Airmail toimituksesta.

  • Halvimmillaan International Airmail toimitus maksaa ainoastaan 2,22 dollaria, eli noin 1,78 euroa. Näin edullisesta toimituksesta pääset nauttimaan, kun tilaamiesi tuotteiden kokonaishinta ylittää 20 dollaria ja paketin kokonaispaino pysyy alle 0,45 kilossa.
  • Kun paketin kokonaispaino ylittää 0,45 kiloa, mutta jää alle 0,91 kilon, niin International Airmail toimitus maksaa 4,45 dollaria. Jos siis pidät huolen siitä, että tilaamiesi tuotteiden kokonaishinta on vähintään 20 dollaria.
  • Jos taas tilaamiesi tuotteiden kokonaishinta on vähintään 20 dollaria ja paketin kokonaispaino on yli 0,91 kiloa, mutta alle 1,36 kiloa, niin toimituskulut on 6,67 dollaria.
  • Ja jos tilaat vähintään 20 dollarilla iHerbin tuotteita ja paketin kokonaispaino on 1,36 kg – 1,81 kg, niin International Airmail toimituskulut on tässä tapauksessa 8,90 dollaria.

Muutokset ovat siis loppujen lopuksi kohtalaisen vähäisiä ja toimituskulut edelleen varsin edulliset. Eli iHerb on myös jatkossa mitä parhain paikka ostaa ravintolisiä. Toki selvää on, ettei sieltä ole enää järkevää tilata alle 20 dollarin paketteja, jotka painavat paljon. Tällöin toimituskulujen osuus nousee huomattavan suureksi.

iHerbin parhaat palat

Saan melko runsaasti kysymyksiä liittyen iHerb-nettikauppaan. Kysymykset liittyvät kaupan luotettavuudesta tuotesuosituksiin.

iHerb on todella luotettava kauppa, jonka suhteen minulla ei ole ollut mitään ongelmia. Viime joulun aikoihin jouduin odottamaan muutamaa pakettia kuukauden verran ja nyt keväällä yksi paketti oli matkalla 2 kuukautta. Olin jo menettänyt toivoni kyseisen paketin suhteen, mutta lopulta tuokin kadonnut lammas löytyi perille. Normaalisti toimitukset tulevat lähipostiin puolessatoista viikossa.

Itselleni on muodostunut hyvin selkeät suosikkituotteet, jotka ovat melkein kestotilauksessa. Toki kokeilen aina välillä jotain uutta, mutta aika harvoin mikään uusi tuote pystyy korvaamaan noita omia suosikkejani. Ajattelin esitellä tässä yhteydessä ne iHerbin ehdottomat helmet, joita voi hyvillä mielin suositella kenelle tahansa…

HealthForce
Tällä alalla ihan suvereeni toimija, jonka lähes jokainen tuote on suosittelemisen arvoinen. Alan yrityksistä vain ani harva pääsee laatutekijöiden suhteen edes lähelle HealthForcea. Kaikesta huomaa sen, että yrityksen takana olevilla henkilöillä on aito intohimo antaa asiakkailleen vain parasta. Jo se kertoo aika paljon firman arvoista, että he eivät ole lähteneet ottamaan asiakkailtaan helppoja rahoja pois raakakaakaoon liittyvillä tuotteilla, koska eräiden HealthForcen taustahenkilöiden mielestä kaakao ei ole sopivaa ihmisravintoa. Oma näkemykseni kaakaosta on suvaitsevampi, mutta arvostan tuollaista selkärankaa. ”Superfood”-bisneksessä kun sattuu olemaan hirmuinen määrä toimijoita, jotka voisivat myydä vaikka kanankakkaa ”superfoodina”, jos vain ihmiset ostaisivat sitä.

Olen esitellyt Onnistuneet Kaupat sivuilla ison kasan HealthForcen tuotteita, mutta en vielä kaikkia. Esimerkiksi Vitamineral Earth puuttuu tuolta Onnistuneet Kaupat sivuilta, vaikka kyseinen tuote on tällä hetkellä yksi ehdottomista suosikeistani koko iHerbin valikoimista. Vitamineral Earth sisältää arvokkaita ravinteita ja se on myös tehokas apu kehon myrkkyjen poistoa ajatellen. Kyseinen jauhe sisältää mm. voikukanjuurta, maarianohdaketta ja corn silkkiä, jotka ovat ehkäpä ne parhaat jutut, jotka tukevat maksan toimintaa. Kaiken hyvän lisäksi Vitamineral Earthin maku uppoaa minuun ihan täysin. Mietin pitkään, että mistä tämä maku on niin tuttu, kunnes muistin M.A.C-mehujään. Ainakin omasta mielestäni maku muistuttaa hyvin paljon tuota jäätelöä, jota tuli syötyä lapsena ihan tolkuttomia määriä.

Myös MacaForcelle on pakko antaa erikoismaininta. Ylivoimaisesti paras maca mihin olen törmännyt. Siis aivan omaa luokkaansa. MacaForcen osalta ei olla tyydytty vain siihen, että on tungettu macaa purkkiin. HealthForce on miettinyt myös sitä, että miten se macan koko potentiaali saadaan kaivettua sieltä kätköistä esiin. MacaForceen onkin lisätty mm. kasa erilaisia yrttejä, joten tämän macan kohdalla ei oikeastaan voida puhua enää mistään macasta vaan synergiasta.

Kun käytät niitä ravinteikkaimpia ruokia, joita usein myös ”superfoodeiksi” kutsutaan, niin kannattaa aina joskus miettiä näitä eri ruoka-aineiden yhteisvaikutuksia, jotta saat usein melko kalliista jauheista ne optimaaliset hyödyt. Monissa HealthForcen tuotteissa tämä asia on mietitty sinun puolestasi valmiiksi, mutta voit täydentää kokonaisuutta esimerkiksi nauttimalla Vitamineral Earthin kanssa Vitamineral Green-jauhetta, jotka toimivat loistavasti yhdessä! Tai jos vaikka teet suklaata laadukkaasta kaakaosta, niin kannattaa ehdottomasti lisätä sinne suklaamassan joukkoon jotain muutakin kuin kaakaota ja hunajaa. Esimerkiksi kun itse tein viimeksi suklaata, niin jo pelkästään macaa taisi tulla huomattavasti enemmän kuin kaakaota. Tähän kun lisää vielä vaikka HealthForcen Vitamineral Earth+Green combon, reishin, cordycepsin ja muutaman muun yrtin, niin kasassa alkaa olemaan varsin toimiva paketti.

Itse muuten kuulun siihen ryhmään, jonka mielestä kaakao on huono isäntä, mutta hyvä renki. Tällä tarkoitan sitä, ettei suuret kaakaomäärät sovi ainakaan minulle. Käytän kuitenkin kaakaota harkiten useamman kerran viikossa, koska haluan päästä käsiksi sen tuomiin terveyshyötyihin ja etenkin sen kykyyn toimia loistavana kuljetusaineena esimerkiksi yrttejä ajatellen. Kaakaota ei tarvitse syödä desikaupalla, sillä yleensä jo kohtalainen ripaus riittää ja 2-3 tl kaakaojauhetta on jo melko paljon. Suklaan valmistusta ajatellen tykkään itse korvata osan kaakaosta carob-jauheella. Carob on muuten niitä ruokia, joita ei kannata syödä raakana. Eli älä osta koskaan raakaa carob-jauhetta, vaan valitse aina paahdettu versio. Raaka carob ei nimittäin oikein sula ja voi näin aiheuttaa isoja ongelmia.

Sun Warrior Ormus Supergreens
Tämä ei kaipaa paljoa esittelyjä. Loistava viherjauhe, joka on itselläni päivittäisessä käytössä.

Madre Labs C-vitamiini
Ehkä kuitenkin se iHerbin paras ja tärkein tuote? Jos siis ajatellaan sitä, että mitä tuolla parilla kympillä saa… No, ehkä joku hyvä D-vitamiini pääsee samalle tasolle.

Mushroom Science
Lääkinnällisten sienien osalta Mushroom Sciencen tuotteet ovat parhaita mihin itse olen törmännyt. Omat suosikkini ovat reishi, cordyceps ja Lions´s Mane

New Chapter
Nostan tämän brändin luotettavuuden ja laadun suhteen lähes HealthForcen tasolle. New Chapterilta päivittäisessä käytössä ovat kalaöljyn lisäksi sinkki, kurkuma ja inkivääri.

Maine Coastin merilevät
Maailman parhaat levät vihdoin saatavilla myös iHerbistä. Dulse ja Kelp ovat ehdottomia suosikkejani.

iHerb tilaus – Satasella uusi elämä

iHerb on hintatietoisen kuluttajan valinta kun etsitään edullisia ja laadukkaita lisäravinteita, superfoodeja tai vaikka kosmetiikkatuotteita luotettavasti. Olen saanut paljon kysymyksia liittyen iHerb-tuotteisiin. Nyt olenkin avannut uuden sivuston, josta näet omat suosikkituotteeni, sekä iHerb tilausohjeet. Pääset sivuille tästä linkistä.

On tullut luettua viime aikoina runsaasti eri terveysblogeja ja foodit.fi foorumia. Olen todellisessa infoähkyssä ja kysynkin nyt sinulta neuvoa, että mihin rahat kannattaa ekaksi sijoittaa? Budjettini on tähän hätään todella rajallinen (max 100 euroa), joten en toivo mitään erikoistuotteita vaan lähinnä yksinkertaista ostoslistaa.

Hyvä kysymys! Tässä ostoslista, jonka avulla uskon kenen tahansa pääsevän hyvään alkuun.

1. D-vitamiini. Hinta noin 7 euroa
2. C-vitamiini. Hinta noin 20 euroa
3. Kylmäpuristettu kookosöljy. Litrahinta noin 20 euroa. Voin suositella esimerkiksi Virilon tai CocoVin öljyjä, joita löytyy useimmista luontaistuotekaupoista.
4. Raffinoimaton merisuola. Halvimmillaan kilon pussi noin 3 euroa. Löytyy isoimmista marketeista ja lähes jokaisesta luontaistuotekaupasta.
5. Viherjauhe, joista oma suosikkini on tämä. Hinta noin 18 euroa.

Loput rahat sijoittaisin todennäköisesti pähkinöihin ja siemeniin. MSM-jauhe, spirulina tai laadukas kalaöljy ei myöskään ole huone vaihtoehto.

Suosittelen heti alkuvaiheessa kiinnittämään erityistä huomiota laatukysymyksiin. Näin välttyy monelta turhalta pettymykseltä.

Voit tustua myös vanhempaan postaukseeni, jossa esittelen joitain valmiita Iherb-paketteja

Propolis – Luonnon oma antibiootti

Propolis eli mehiläiskittivaha on mehiläisten lehti- ja havupuiden silmuista keräämä ja sitten jalostama pihkamainen aine. Mehiläiset käyttävät propolista pesän rakentamisen lisäksi myös mehiläisyhdyskunnan terveyden ylläpitämiseen.

Ihmiset ovat tienneet propoliksen maagiset vaikutukset pitkään. Esimerkiksi Egyptissä propolista on käytetty jo vuosituhansia sitten. Venäjällä mehiläiskittivahan avulla on parannettu monenlaisia sairauksia, jopa turberkuloosia. Propoliksen onkin sanottu olevan vähintään yhtä vahva lääke kuin penisiliinin.

Ulkoisesti propolista käytetään useimmiten ihosairauksien, haavojen ja palovammojen hoitoon sekä känsien ja syylien poistoon. Suomen propolisguru Irma Poutiainen on kertonut siitä kuinka propoliksen avulla voi parantaa myös iskiasta sekä erilaisia nivel- ja lihassärkyjä.

Sisäisesti probolis on ilmeisen tehokas apu lukemattomiin sairauksiin. Tanskalainen propolistutkija Lund Aagaard sanookin rohkeasti propoliksen auttavan liki kaikissa sairauksissa. Todistetusti propoliksella on parannettu ainakin hengitysteiden katarria, influenssaa, kurkunpääntulehduksia, keuhkoastmaa,
keuhkoputkentulehdusta, kroonista keuhkokuumetta ja keuhkotuberkuloosia.

Toki on hyvä muistaa myös se, että ei tarvitse olla sairas syödäkseen propolista. Sitä voi käyttää osana jokapäiväistä ravintoa vahvistaakseen omaa vastustuskykyä.

Propoliksen tarkkaa kemiallista koostumusta ei voida määrittää, koska se vaihtelee hyvinkin voimakkaasti mehiläispesän sijaintipaikan ja valmistustavan mukaan. Venäläisten tutkijoiden mukaan propolis sisältää hartsi- ja balsamiaineita noin 55 %, vahaa 30 %, eteerisiä öljyjä 10 % ja siitepölyä 5%. Lisäksi siinä on hivenaineita ja vitamiineja.

Itselleni propolis on vielä kohtalaisen uusi tuttavuus, joten omakohtaisia kokemuksia tästä asiasta ei juurikaan ole. Kuitenkin on pakko todeta se, että mitä enemmän etsin tietoa tästä luonnon ihmeaineesta, niin sitä vakuuttuneempi olen sen lähes maagisesta voimasta.

iHerbin tuotevalikoimasta olen testannut tätä valmistetta ja se vaikuttaa varsin laadukkaalta tuotteelta. Olli suosittelee tätä propolishunajaa ja se lähteekin seuraavaksi testattavaksi. Jos mahdollista, niin kannattaa tietysti suosia lähialueen mehiläistarhaajien tuotteita.

Markkinoiden parhaat proteiinivalmisteet

Harrastin 2000-luvun alkupuolella puolivakavasti voimanostoa. Painoin tuohon aikaan noin 100-kiloa ja nykyisestä ”hieman” hentoisemmasta ulkomuodostani on varmasti vaikea uskoa sitä, että nostin mm. penkkipunnerruksessa pitkälle toistasataakiloa. Näin jälkeenpäin olen muistellut noita aikoja hilpeydellä. Etenkin ravintoasiat olivat niin retuperällä kuin vain oikeastaan pystyivät olemaan. Laadun sijasta kiinnitin huomion määrään ja kaikki missä luki sana proteiini, oli suurta herkkuani.

Treenasin tuohon aikaan todella kovasti ja voin vain kuvitella, että mihin tuloksiin olisin päässyt oikeanlaisella ravinnolla. Olin varmasti suurimman osan saliajoistani ainakin jonkin asteisessa katabolisessa tilassa, sillä kehoni joutui selviytymään samaan aikaan ankarasta fyysisestä harjoittelusta ja huonosta ravinnosta.

En nyt tässä yhteydessä käy erittelemään sitä, että minkälainen olisi se optimaalinen ruokavalio ajatellen saliharjoittelua. Olen saanut kuitenkin sen verran monta (2 kpl :)) kysymystä liittyen proteiinivalmisteisiin, että ajattelin tässä esitellä markkinoiden parhaat protskulisät. Se, että tarvitaanko proteiinilisää, riippuu hyvin pitkälti siitä, että minkälaisella pohjalla ruokavalio on. Palautusjuomassa proteiinilisä on kuitenkin joka tapauksessa hyvin toimiva ratkaisu.

Tässä omat suosikkini:

Source Naturals heraproteiini. Heraproteiini on aina heraproteiinia. Heraproteiini on aika ainutlaatuinen tapaus aminohapporakenteensa ja bioaktiivisten vaikutustensa takia. Lisäksi heraproteiini imeytyy erittäin nopeasti ja soveltuu näin erinomaisesti palautusjuomiin.

Tästä Source Naturalsin heraproteiinista olen kuullut niin paljon hyvää, että voin suositella sitä lämpimästi proteiinilisää tarvitseville. Yleensä monet heraprotskut pilataan käsittelemällä niitä korkeissa lämpötiloissa, mutta tätä virhettä ei ole tehty tämän proteiinivalmisteen osalta. Lisäksi kyseessä on luomutuote! Jos kärsit heraproteiinivalmisteen aiheuttamista ilmavaivoista ja muista ikävistä sivuvaikutuksista, niin kannattaa kokeilla tätä proteiinia.

284 gramman purkki tätä laatuheraa maksaa iHerbissä 21,69 dollaria.

Sun Warrior riisiproteiini. Jos jostain syystä et halua käyttää heraproteiinia, niin Sun Warriorin riisiproteiini on potentiaalinen vaihtoehto proteiinilisäksi. Kyseinen proteiini on tehty täysjyväriisistä, jota käsittelemällä ollaan saatu 85 prosenttista proteiinijauhetta. Tämä proteiini on varsin luontaisessa muodossa, eikä sitäkään olla käsitelty epäinhimillisen korkeissa lämpötiloissa.

Kilon pussi Sun Warrioria maksaa iHerbissä 46,95 dollaria.

Heaven Mountain Goji ei olekaan niin taivaallista

Ei ainakaan iHerbistä tilattuna. Puhdistamon mukaan iHerbistä saatavat Heaven Mountain gojit on säteilytettyjä.

iHerbin sivuilla ei mainita kyseisten marjojen säteilytyksestä mitään. Monet voivat ohittaa asian olankohautuksella, mutta henkilökohtaisesti pidän tätä törkeänä juttuna.

No parempi tutkia ja selvittää asiaa vielä hieman tarkemmin ennen kuin vedän suurempia johtopäätöksiä.

Harmittaa paljon…

Laadukasta acaita entistä edullisemmin

iHerbistä saatava Madre Labsin pakastekuivattu acai-jauhe on tällä hetkellä yksi suosikeistani. Todella laadukasta tavaraa (vähintään CocoVin tasoista) ja erittäin kilpailukykyiseen hintaan. Nyt tätä laatutavaraa saa entistä edullisempaan hintaan, sillä Madre Labsilla on iHerbissä kampanja, jossa purkillinen (454 grammaa) acaita lähtee hintaan 29,95$. Normaali iHerbin hinta tälle acai-jauheelle on 48,97 dollaria. En tiedä kuinka kauan tämä tarjous on voimassa. Toivotaan, että kauan.

Miksi sitten acaita kannattaa ostaa? Acai on täynnä antioksidanttina tunnettua antosyaania. Pitoisuudet ovat yli kymmenkertaisia esimerkiksi punaviiniin verrattuna. Lisäksi marja omistaa mm. korkean B1-, B2-, B3-, C- ja E-vitamiinipitoisuuden. Acai on myös sikäli loistava marja, että se sisältää kaikki 8 välttämätöntä aminohappoa. Suosittelen!

IHERB PAKETIT

Iherb (http://www.iherb.com/default) on ehdoton ykköskauppa kun etsit laadukkaita lisäravinteita tai vitamiineja. Ajattelin listata valmiita Iherb-paketteja, joita voit käyttää pohjana omiin tilauksiisi. Iherb tilausohjeet ja vinkkejä hyvistä tuotteista löydät tekemiltäni Iherb-sivuilta: täältä.

IHerb pakettien koko kannattaa pitää alle 1360 grammassa ja alle 80 dollarissa, sillä näin saat valittua toimitustavaksi International Airmailin. Paketti tulee myös muilla toimitustavoilla perille, mutta olen kuullut niistä paljon huonoja kokemuksia. Jos haluat tilata paljon tavaraa, niin tilaa tarvittaessa vaikka usemapi paketti.

C- ja D-vitamiinit sekä kalaöljy

* Erinomainen D-vitamiini
* Loistava C-vitamiini (suosikkituotteeni iHerbissä)
* Laadukas kalaöljy

Paketille tulee hintaa 67,54$ ja se toimitetaan ilman toimituskuluja.

Maustekaapin täydennys

Erinomaisia mausteita, todella edulliseen hintaan! Yhteen pakettiin ei mahdu kuin 2 maustepussia ja jotain kevyttä, kuten tämä todella mainio tee.

Teevaraston täydennys

* Minami Nutrition, Matcha Green Tea
* Hampstead Tea, Organic Fairtrade Oolong
* Yogi Tea, Moroccan Orange Spice
* Organic India, Tulsi Tea, Lemon Ginger (suosikki)
* St. Dalfour, Organic Golden Peach Tea
* Flora, Bija, Imperial Green Tea
* Flora, Bija, Rooibos Anti-Oxidant Tea Certified Organic
* Dragon Herbs, Spring Dragon Longevity Tea (2kpl) (suosikki)

Iso kasa laatuteetä, joiden hinnaksi muodostuu 57$. Tuotteet toimitetaan ilman toimituskuluja.

Muutama sekalainen poiminta, joita voin suositella

* Mesquite-jauhe
* Todella laadukas spirulina
* Hyvänmakuinen probioottijuoma (kiitos Ollille tästä(kin) löydöstä)
* Makua elämään
* Hyvä saippua

International Airmail

Onko kukaan muu miettinyt sitä, että minkälaisissa oloissa iHerbistä tilattu paketti viettää tuon 10-päivää, joka siltä matkaan keskimäärin menee? Itse olen tätä puntaroinut varsin ahkerasti ja tullut siihen tulokseen etten mitään herkästi pilaantuvaa ainakaan kesäaikaan tule iHerbistä tilaamaan.

On kuitenkin varsin todennäköistä, että tuotteet altistuvat kuljetuksen aikana melkoisille lämpötilojen vaihteluille ja etenkin kesäisin suoranaiselle kuumuudelle.

Tilasin tammikuun alussa iHerbistä pussillisen Navitasin pähkinöitä, jotka maistuivat sen verran epäilyttävälle (todennäköisesti härskiintyneitä), etten niitä uskaltanut syödä. Pähkinät olivat reissussa yli 2 viikkoa. En tiedä oliko laatu jo lähtökohtaisesti huono vai kärsikö herkät pähkinät matkan rasituksista.

Jos jollain on tarkempaa tietoa näistä International Airmailin ”olosuhteista”, niin informoithan meitä tietämättömiä!

Probiooteista apu uniongelmiin

Tutkimusten mukaan noin joka viides suomalainen kärsii elämänsä aikana jossakin vaiheessa unettomuudesta. Pitkittyessään ja kroonistuessaan unettomuus on vakava sairaus, joka aiheuttaa ihmiselle suurta ahdistusta ja lamaa tämän toimintakyvyn.

Itse olen varsin herkkäuninen henkilö. Muutokset, stressi ja häiriötekijät näkyvät heti unenlaadussani. Kun kärsin univaikeuksista, herään yleensä yöllä noin klo 2.00 ja en saa enää nukutuksi. Eli varsin tyypillinen unettomuuden oire.

Univaikeuksien syy täytyy aina selvittää. Tämä tietysti korostuu mitä vakavammasta unettomuudesta on kyse. Ylivoimaisesti suurimmat unettomuuden aiheuttajat ovat stressi ja epäterveelliset elämäntavat. Myös mm. huono sisäilma tai nautintoaineet vaikuttavat uneen.

Yleisesti tiedetään mitä hyvä uni vaatii. Aina elämä ei kuitenkaan ole tasapainossa ja apua laadukkaan unen saamiseksi olisi hyvä saada. Monet turvautuvat lääkkeisiin, mutta myös luonnollisempia menetelmiä löytyy.

Yksi erinomainen keino nujertaa unettomuus on laadukas probioottivalmiste. Ainakin itse olen saanut probiooteista dramaattista apua ajoittaiseen unettomuuteen. On olemassa sanonta, että suolisto on ihmisen toiset aivot. En tiedä, mutta ainakin uniongelmien suhteen joku yhteys suolistolla näyttäisi olevan.

Tuore esimerkki löytyy helmikuulta, jolloin nukuin todella huonosti. Tilasin iHerbistä kokeilun vuoksi Healthy Originsin probioottivalmisteen näytepakkauksen, joka maksaa vain 2,99 dollaria. Kyseinen valmiste tehosi heti ensimmäisenä yönä ja olen nukkunut kuurin (söin 2 purkkia -14 kapselia) jälkeen uskomattoman hyvin. Vastaavanlaisia kokemuksia minulla runsaasti eri valmisteista. Hätätapauksessa myös apteekista saatavat Gefilus tipat auttavat.

Healthy Originsin probioottivalmiste vaikuttaa kokeilujeni perusteella varsin hyvältä. Jos kuitenkin budjetti antaa myöden, niin kannattaa suosiolla ostaa Dr. Ohhiran todellista laatutavaraa.