Mitä syön?
Jarkko 
Aamun aloitan aina mahdollisimman hyvällä vedellä. Usein tämä tarkoittaa lähteeltä haettua vettä, mutta tarvittaessa parantelen tavallista hanavettä esimerkiksi sitruunalla. Lähes poikkeuksetta sekoitan aamuveden sekaan aina laadukasta C-vitamiinia ja MSM-jauhetta.
Hyvän veden jälkeen käynnistelen päivää yrttiteellä. Koostumus voi vaihdella pakuriteestä monipuoliseen yrttisekoitukseen. Aamuteehen sekoitan aina reiluhkosti suolaa, joka on ainakin omasta mielestäni ihan ehdoton juttu teen kanssa. Tykkään napostella teenjuonnin yhteydessä erilaisia lääkinnällisiä sieniä, kuten reishiä, cordycepsiä tai Paul Stametsin sienisekoitusta
Normaalisti heräilen aamusin siinä seitsemän tai kahdeksan maissa ja itse kuulun siihen ryhmään, joka ei tykkää syödä heti aamusta mitään kiinteää. Kello menee helposti sinne kymmeneen ennen kuin syön vasta varsinaisen aamupalan, eli kunnon aamupirtelön:
* Mahdollisimman hyvää vettä
* Ormus Supergreens
* HealthForce Vitamineral Green
* HealthForce Vitamineral Earth
* HealthForce Fruits of the Earth
* Soijalesitiiniä
* Itse kuivattua nokkosta
* Yön yli liotettuja hampunsiemeniä
* Kotimaisia marjoja
* Tuoretta inkivääriä
* Tammenlehtisalaattia
* Kuusenkerkkää, koivunlehtiä, maitohorsmaa tai mitä sieltä pakastimesta sattuu tarttumaan
* Reilusti hyvää suolaa
Lopuksi vain kaikki ainekset sekaisin blenderillä tai hyvällä sauvasekoittimella.
Usein pärjään tuolla aamupirtelöllä pitkälle päivään, mutta joskus kaipaan aamuisin myös jotain rasvaisempaa ja kiinteämpää, kuten vaikka hyvää juustoa tai kookosöljyssä paistettuja kananmunia. “Jälkkäriksi” nappaan usein New Chapterin stressinehkäisijöitä, D-vitamiinia ja New Chapterin kalaöljyä.
Seuraavan aterian syön normaalisti siinä klo 14 maissa. Normaalisti tämä lounaani on kohtalaisen runsaasti rasvaa sisältävä salaatti:
* 1 muussattu avokado
* Todella reilusti oliiviöljyä
* Mukava loraus hamppuöljyä
* Valkosipulihapankaalia
* Spirulinaa
* Chlorellaa
* Jotain tuoreita salaattiaineksia kuten kurkkua, tomaattia, paprikaa jne…
* Kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä
* Ituja jos olen jaksanut idättää
* Merilevää
* Hyvää juustoa
* Reilusti hyvää suolaa
* Chiliä
Päivän mittaan tulee aina mielihalujen mukaan nautittua esimerkiksi AFAa, savea, chlorellaa, yrttejä, raakasuklaata jne…
Päivälliseni on ihan perus kotiruokaa, tosin ilman viljoja. Kiinnitän varsin paljon huomiota raaka-aineisiin, joka käytännössä tarkoittaa usein luomua.
Iltapalan syön yleensä siinä klo 22-23 aikoihin, eli varsin myöhään. Iltapala koostuu usein kotimaisista marjoista, 1-2 hedelmästä, manteleista, pähkinöistä ja ehkä muutamasta palasesta raakasuklaata. Joskus tykkään syödä itseleivottua gluteenitonta tattarilimppua, jonka viimeistelen reilulla kerroksella voita.
Ennen nukkumaanmenoa otan vielä päivän toisen C-vitamiinilisän. C-vitamiinin puoliintumisaika elimistössä on vain muutama tunti, joten kannattaa nauttia C-vitamiinilisää vähintään kahdesti päivässä.
Olivian Superfoods
Törmäsin taannoin uuteen mielenkiintoiseen nettikauppaan, jonka nimi on Olivian Superfoods. He sanovat olevansa maahantuoja, joka myy kaikki tuotteensa ilman kaupan välikättä, jonka myötä hinnat ovat varsin kilpailukykyisiä.
Sain Olivian Superfoodsilta testattavaksi muutamia heidän tuotteitaan ja kokemukseni niistä ovat olleet pääasiassa varsin positiivisia. Etenkin pähkinät ovat hinta-laatusuhteeltaan todella suosittelemisen arvoisia. Myös guarana oli erinomaista! Erikoismaininta pitää antaa heidän nettikaupastaan, joka on kaunis ja toimiva kokonaisuus. Kannattaa tutustua!
11 kommenttia artikkeliin “Mitä syön?”
Kommentoi artikkelia
Tietoa blogista
Löydät blogista raikkaita ja virallisesta linjasta poikkeavia näkemyksiä ravinto- ja terveysasioihin liittyen.
Olen vannoutunut luomun puolestapuhuja ja vastustan jyrkästi lääkemafioiden häikäilemätöntä toimintaa, jossa ihmishenki ei ole minkään arvoinen.
Tavoitteenani on lisätä ihmisten tietoutta ja korjata vääränlaisia uskomuksia, joita ihmisille syötetään.
Jos sinulla on asiaa, voit ottaa yhteyttä sähköpostilla: jarkko@raikasweb.com
iHerb alennuskoodi
iHerbin parhaat tuotteet
Olivian nettikaupan alennuskoodi
Hinta ja laatu kohtaavat toisensa! Voin suositella erityisesti pähkinöitä, manteleita, guaranaa ja kaakaojauhetta...
Klikkaa itsesi ostoksille tästä!
Xoco.fi alennuskoodi
Valikomista löytyy muutamia todella hyviä tuotteita:
Big Tree Farmsin pähkinät
Big Tree Farmsin kaakaot
Kotimaiset hampunsiemet
Loistava luomuhunaja
Hyvinvoinnin tavaratalon parhaat
Linkit
- Antti Heikkilän blogi
- Elämän leipä
- Heikki Laatikainen
- Jaakko Halmetoja
- Jake Joogi
- Jussi Riekki
- Keittiökameleontti
- Löydä lähde
- Luomulaakso
- Matkalla
- Olli Posti
- Pellon pientareella
- Pessi Peura
- Raakasuklaa.com
- Superfood esittely
- Veteraaniurheilijan ravintoblogi
Avainsanat
Om nom nom! = )
Tätä menua on mukava linkata eteenpäin, toimii myös tosielämässä! Flunssasta syöpään.
Mun tutulla on tyttö joka on alle 30 v. Kumpikin rinta on tänä vuonna postettu…on pienet lapset..nuorimaisella jäi rintamaidot juomatta, kun kiikutettiin leikkaukseen. Tukka ja kynnet pysy kondiksessa, niin kauan, kun joi havupuu-uutejuomaa…nyt ne on mennyttä, kun juoman lopetti…voitte arvata oliko sairaalalla osuutta asiaan. Syöpä on edennyt ns, “luihin ja ytimiin”. No “vaihtoehtopuolen” hoidoista hänelle oli luvattu ottaa nyt 20 mikroa deetä. Voi vee. Ei enempää, että ei maksa joudu koville.
Olen surullinen tästä asiasta ollut monta kertaa vaikka en koko ihmistä tunne, mutta sen äiskä on mahtava tyyppi.
No on tullut nyt uskoon josko se hänet pelastaisi. Huoh.
Vastaavanlaiseen tilanteeseen on saatu huima hyöty jo pelkästään em. Paul Stametsin sienisekoituksella.
Juha-> Juu, eipä ole tarvinnut flunssasta muutamaan vuoteen kärsiä…
Myy->Järkyttävää luettavaa… Ei voi kyllä muuta sanoa. Siinä on tuo sairausteollisuus taas ollut vauhdissa.
Eräs hyvin tuntemani ihminen on syönyt kovia lääkkeitä monta vuotta. Taannoin hänellä havaittiin kohonneet maksa-arvot ja asiaa ruvettiin selvittämään. Lääkäri oli seota, kun tämä tuttavani kertoi juoneensa pakuriteetä ja syöneensä kalaöljyä sekä D-vitamiinia. Kohonneet maksa-arvot johtuivat lääkärin mukaan varmuudella tästä kolmikosta ja lääkäri kielsi syömästä näitä “vaarallisia juttuja” jos tämä tuttuni halusi hoitosuhteen jatkuvan. Siitä lääkäri ei sattumoisin maininnut mitään, että osa näistä tuttavani syömistä lääkkeistä rasittavat tunnetusti maksaa. Se lukee ihan siellä lääkkeiden tuoteselosteessa. Sekään ei lääkäriä paljon kiinnostanut, kun tämä tuttavani kertoi päässeensä pitkään jatkuneista kovista vatsakivuista kahdessa päivässä sen jälkeen kun aloitti juomaan pakuriteetä. Näin käsittämätöntä tämä touhu on…
Tytön äiti on puhunut, että muuta voisi kokeilla siinä normi hoidon rinnalla, mutta on kuulkaa, niin hyvin peloteltu tuon yliopistosairaalan taholta ettei uskalla. Se on tuo hoitosuhde heti katkolla jos on paska lääkäri.
Se on kummallista nuiden lääkkeiden ja muiden korporaatioiden tuotteiden hyvyys vaikka kaikki tietää kuinka paljon niistä aiheutuu sivareita, kuolemia jne.
Jatkan kyllä paruriteeni juontia hyvällä omallatunnolla
Sori meitsi täällä taas
Heh huvittava pätkä…Pekka Puska sanoo “kaikki meni kuten toivottiin”. Huoh.
Pekka Puska: Pohjois-Karjala-projekti ei todista mitään
http://www.youtube.com/watch?v=sdlUlzR6RYo
Loistava video!
Surullista, niin surullista.
A-studio ja narkolepsia 14.12.2011
http://areena.yle.fi/ohjelma/2505
Myylle: tossapa mahdollinen pelastus sille tutulles –> http://www.the-comforter.org/ Foodit ja muut luonnonhoidot on vielä pientä mitä tämä tyyppi voi saada aikaan. Parantanut kuulemma satoja Aids potilaita ja myös syöpiä. Ei sillä etteikö myös foodeilla kannattaisi olla.
Miten napostelet noita sieniä? Itsellä esim. yksikin mushroom sciencen cordyceps tai reishi avattuna tuntuu potkivan, mutta vaikkapa viisi kapselia nieltynä ei tunnu vaikuttavan millään lailla. Tuntuu menevän hukkaan nieltynä, mutta toisaalta ei jaksaisi jatkuvasti vääntää sitä makeeta kaakaojuomaa, joka on ollut se toimivin tapa..
Itsekin tykkään sekoitella noita sieniä eri juomiin. Esimerkiksi teen joukkoon tai sitten pirtelöiden sekaan. Joskus lisään niitä suklaamassaan. Usein niitä tulee syöstyä myös sellaisenaan. Eli kapseli auki ja valuttelen sisällön suuhun…