Tag - Kolesteroli

Turha rasvasota

Luulin jo että pitkään jatkunut suomalainen rasvasota olisi päättynyt. Sitten Pekka Puska palasi kesälomiltaan takaisin töihin

Pekan mukaan voi ja muut kovat rasvat nostavat edelleen kolesterolitasoa, jonka myötä suonet tukkeutuu. Nykytietämyksen valossa nämä väitteet ovat vähintään outoja. Hieman verrattavissa siihen, että Esko Valtaoja rupeaisi huomenna väittämään auringon kiertävän maata.

THL on tullut siihen tulokseen, että viimeaikainen ravintokeskustelu on hämmentänyt osaa väestöä ja vaikuttanut ruokavalioon kolesterolitasoa nostavasti. Olisi mielenkiintoista tietää, että millä ihmeellä THL tämän väitteen voisi todistaa. Yhtä hyvin tuo kolesterolitasojen nousemisen voi selittää sateisella kesällä tai Nokian kurssisyöksyllä.

Oleellisintahan tässä kaikessa on se, että kolesteroliin tuijottaminen on useimmissa tapauksissa ihan turhaa työtä. Itse asiassa Maailman Terveysjärjestön MONICA-tutkimus paljastaa, että keskimääräisen kolesterolitason kohotessa riski sydänkuolemaan putoaa. Samasta tutkimuksesta selviää myös se, että maissa missä kolesterolitasot ovat alhaisimmat, on sydäntautitilastot kaikkein pahimpia.

Itse en tule enää palaamaan jatkossa tähän turhauttavaan rasvasotaan. Jos kolesterolijutut kiinnostaa enemmän, niin kannattaa lukea Christerin ja Antin blogeja.

Iltapäivälehtien ja muun nykyuutisoinnin varassa päätöksiään tekevät ihmiset ovat ravitsemusjuttujen osalta melko hankalassa tilanteessa. Yhtenä aamuna Antti Heikkilä hehkuttaa Studio 55 ohjelmassa eläinrasvoja ja viljatonta ruokavaliota. Seuraavana päivänä Pekka Puska ryntää Ilta-Sanomien etusivulle ja julistaa viljojen ehdotonta terveyttä ja voin hengenvaarallisuutta. Kun tähän soppaan lisätään vielä päivittäin uutisoidut viimeisimmät tutkimustulokset eri ruoka-aineista, niin melko moni menee tässä pyörityksessä sekaisin.

Tilanne on valitettava, koska avain oikeaan ravitsemukseen on lähempänä kuin voimme kuvitellakaan. Moni meistä suunnistaa ravitsemusasioiden suhteen muiden tekemillä kartoilla, kun se oikea ja toimiva kartta olisi ihan käden ulottuvilla.

Ruoan kanssa voi tehdä rauhan. Toivon, että mahdollisimman moni meistä huomioisi myös tämän vaihtoehdon. Ruoan pitäisi olla nautinto eikä mikään ase turhassa sodassa. Syöminen on maailman yksinkertaisin asia. Miksi olemme tehneet siitä niin hirmu vaikeaa? Voisimme ottaa oppia vastasyntyneestä, jonka tiedot viimeisimmistä tutkimustuloksista ovat olemattomia, mutta hän osaa omien vaistojensa avulla hakeutua optimaalisen ravinnon lähteelle, eli äidin rinnalle.

Me emme tarvitse yhtään ihmedieettiä vaan ainoastaan meille sopivaa ruokaa. Vain sinä tiedät mitä sinun tulee syödä.

Imperiumin vastaisku

Törmäsit ehkä alkuviikosta tähän uutiseen, jossa margariineja valmistavan yrityksen järjestämässä rasvakeskustelussa julistettiin jälleen pyhää totuutta. Erinomaisesti rasvatut ”asiantuntijat” olivat edelleen samaa mieltä siitä, että tyydyttyneet rasvat aiheuttavat valtimokovettumatautia ja kaikkea muuta kamalaa…

Unileverin margariinibisnes on kokenut ison kolauksen, kun ihmiset ovat huomanneet sen kuinka heitä on vedetty nenästä ja ovat tämän jälkeen ruvenneet syömään margariinimössöjen sijasta kunnon rasvaa. Ei olekaan ihme, että margariinifirmojen järjestämiä brändin kohentamiseen tarkoitettuja sirkuksia järjestetään yhä kiihtyvällä tahdilla. Sirkuksen pelleinä toimivien Uusituvan, Fogelholmin, Standbergin ja kumppaneiden kommentteja lueskellessa ei pysty olemaan nauramatta, sillä niin älyttömiä ne ovat. Tosin hymy hyytyy aika nopeasti siinä vaiheessa, kun rupeaa ajattelemaan niitä miljoonia ihmisiä, jotka ottavat nämä virallista sairastuttavaa linjaa myötäilevät näkemykset tosissaan. Varmasti moni tuonkin uutisen lukenut päättää luottaa viralliseen margariini-näkemykseen ja tätä kautta sairastuttaa itsensä entistä pahemmin statiineja ja viljoja mussuttamalla.

Virallisen linjan edustajat ja puolestapuhujat ovat joko todella tyhmiä, sokeita tai sitten heidän kätensä ovat niin tiukasti sidottu jonkun lompakon ympärille, että he eivät suostu huomaamaan nenän edessä näkyvää totuutta. Virallisia ravitsemusohjeita noudattamalla sairastuttaa itsensä enemmän kuin todennäköisesti ja vastaavasti epävirallista linjaa noudattamalla voi parantaa itsensä lukemattomista sairauksista. Esimerkiksi diabetekselle voi sanoa heipat muutaman viikon päästä siitä, kun muuttaa ruokailutottumuksia edes hiukan järkevämmäksi. Näitä lukuisia paranemistarinoita ei virallisen linjan arvokkaat asiantuntijat suostu edes katsomaan, sillä nämä parantuneet ihmiset ovat täysin väärällä tavalla parantuneita, koska he eivät ole suostuneet osallistumaan vuosisadan vedätykseen, jonka keskeistä osaa näyttelee mm. maaginen kolesterolihypoteesi.

Jos sinä tai joku läheisesi kärsii esimerkiksi diabeteksesta, niin etsi tietoa niistä ihmisistä, jotka ovat nujertaneet diabeteksen virallisia ohjeita noudattamalla. Jos löydät yhdenkin tapauksen, niin onneksi olkoon! Etsi sen jälkeen tietoa niistä entisistä diabeetikoista, jotka ovat koittaneet esimerkiksi Mr. Heikkilän ohjeita. Löydät varmasti aika paljon mielenkiintoista materiaalia…

Näitä Suomi syö

Mielialalääkkeitä syö noin 750 000 suomalaista.
Kolesterolilääkkeitä syö 658 436 suomalaista.
Verenpainetautiin suunnattuja lääkkeitä syö 491 129 suomalaista.
Unilääkkeitä syö 369 871 suomalaista.
Astmalääkkeitä syö 188 873 suomalaista.

Luvuissa ovat reseptilääkkeistä korvausta saaneet. Verenpainetautiin ja astmaan on erityiskorvattujen lääkkeiden lisäksi käytetty myös peruskorvattuja lääkkeitä, eli todellinen käyttömäärä on tilastoa suurempi.

Todella järkyttäviä lukemia. Ainakin itse menen täysin sanattomaksi…

Minulla on huomenna sovittu klo 9:00 puhelinhaastattelu Pekka Puskan kanssa. Ajattelin kysyä Pekalta, että millä tavoin THL:n puolelta suhtaudutaan näihin lukuihin ja mitä ajatuksia se herättää, että suomalaiset lapset ovat Euroopan sairaimpia. Lisäksi meinaan kysyä mm. sitä, että mitä THL:n puolelta on tehty väärin ja mitä he meinaavat tehdä tulevaisuudessa toisella tavalla. Toki myös meinaan kysyä ravitsemussuosituksista ja niiden muokkaamisesta nykypäivän vaatimalle tasolle.

Jääkiekkoilijan ruokapäiväkirja

Silmiini osui mielenkiintoinen lehtijuttu, joka liittyy läheisesti maanantaiseen postaukseeni, missä kerroin jotain ajatuksiani urheilijoiden ruokajutuista. Tässä hesarin jutussa 2 liigakiekkoilijaa kertoo yksityiskohtaisesta viikon aterioinnista.


Kuva klikkaamalla isommaksi.

MOT: Kolesterolipommi

Toimittaja Martti Backman ansaitsisi loistavasta työstään tunnustuksen. Pekka Puska sai taannoin 75 000 punnan palkinnon siitä kun hän opetti suomalaiset syömään margariinia ja täyttämään lautasensa hiilihydraateilla. Tulokset ovat olleet katastrofaalisia. Backman ei tule todennäköisesti koskaan saamaan mitään tunnustusta tuhansien ihmishenkien pelastamisesta, jotka hän on rohkealla toimittajantyöllä saanut aikaan. Pitää tietysti antaa pisteet myös Ylelle siitä, että MOT:n kaltainen ohjelma saa pyöriä ruudussa vuodesta toiseen.

Pharmageddon

Markku Myllykangas ja Tomi-Pekka Tuomainen ovat kirjoittaneet varsin puhuttelevan kirjan, joka on nimetty Pharmageddoniksi. Kirja pureutuu terävästi nykymaailmaa riivaavaan medikalisointiin, eli käytännössä siihen kuinka terveistä ihmisistä tehdään sairaita. Lääkeyhtiöt vetelevät naruista ja lääkärit sekä ”potilaat” tottelevat kiltisti. Kyseessä on eittämättä yksi ihmishistorian pahimmista vedätyksistä, jonka härskiyttä ei voi kuin ihmetellä.

Mikä onkaan tehokkaampaa pelottelua kuin sairauksilla tai kuolemalla uhkailu? Ihmisen luontaiset vaistot heräävät ja tässä tilassa todellisuuden taju häviää. Lääkeyhtiöiden mainosbudjetit ovat tarkoin varjeltuja salaisuuksia, mutta on arvioitu mainontaan käytettettävien rahamäärien olevan ainakin kaksinkertaisia verrattuna lääkkeiden tuotekehittelyyn uppoavaan rahasummaan.

Lääkeyhtiöiden mainonnan seurauksena monet meistä huomaavat olevansa normaalista poikkeavia. Lukuiset mielivaltaiset raja-arvot ja esimerkiksi normaaliin ikääntymiseen kuuluvat oireet tekevät meistä hetkessä sairaita. Yksi parhaimmista esimerkeistä on tietysti tämä kolesterolihype, jolle en jaksa enää edes nauraa. Vielä parikymmentä vuotta sitten normaaliksi kokonaiskolesteroliarvoksi katsottiin 6.5 millimoolia litrassa. Vuonna 1989 raja-arvo laskettiin yhtäkkiä 5 millimooliin litrassa siitä huolimatta, että suomalaisten keskimääräinen seerumin kokonaiskolesteroli on noin 5.5. Tämä ei kuitenkaan vielä riitä, sillä nyt puuhataan tuon maagisen raja-arvon pudottamista 4.5 tienoille. Näin varmistetaan se, että käytännössä jokainen meistä pystytään luokittelemaan sairaaksi, josta onneksi paranee Benecolia ja statiineja syömällä.

Toinen osuva muotisairaus on masennus. Jos ihminen on oikeasti psyykkisesti sairas ja masentunut, niin siihen lääkehoito on ehdottomasti paikallaan. Olen nähnyt omassa lähipiirissäni sen kuinka rankka sairaus todellinen masennus on, joten tiedän mistä puhun. Nyt masennuksesta ollaan kuitenkin tehty valtava bisnes, jossa käytetään hyväksi terveitä ihmisiä. Jos tyttöystävä jättää on selvää, että se harmittaa. Samoin monet muut normaaliin elämään kuuluvat tapahtumat voivat tuntua rankoilta tai jopa musertavilta. Et sinä kuitenkaan ole psyykkisesti sairas vaikka täyttämäsi lääkärin antaman kyselylomakkeen tulokset antavat aihetta uskoa jotain muuta. Ihmisen normaalit luonteenpiirteet ja tunteet ovatkin yhtäkkiä sairaus, joka vaatii välitöntä lääkehoitoa. Asian mielettömyyttä kuvaa hyvin Orionin taannoinen mainos, jossa vanha nainen katsoi ulos ikkunasta. Alapuolella oli teksti: Yksinäisyyttä emme voi poistaa, alakuloa kyllä. Seronil 10 mg haittavaikutusherkän vanhuksen masennuslääke.

Myllykankaan ja Tuomaisen Pharmageddon-kirjassa on kasa epäkohtia, joita en voi allekirjoittaa, mutta kokonaisuus on kuitenkin ehdottomasti lukemisen arvoinen. Varsin mainio lahjaidea läheisellesi, joka syö kolesterolilääkkeitä, Benecol-rasvaa tai muita nykyajan muotituotteita.

H1N1-rokotus ja narkolepsia

Epäilyksiä sikainfluenssarokotteen ja narkolepsian välisestä yhteydestä on jo niin paljon, että viranomaiset kokoontuvat tänään pikaisesti yhteen pohtimaan asiaa.

Lisää Iltalehden sivuilla

Olen varma siitä, että tämä on vasta jäävuorenhuippu.

Sitten toinen uutinen, jota lukiessani meinasin tukehtua nauruun:

Brittitutkijoiden mukaan pikaruokaravintolat voisivat tarjota asiakkailleen ilmaisia kolesterolilääkkeitä tasapainottamaan rasvaisen ruoan rasitusta sydämelle. Tutkijat suosittelevat hampurilaisen lisukkeeksi statiinilääkettä.

Lontoossa sijaitsevan Imperial Collegen tutkijat sanovat, että statiinillääke voisi kumota keskikokoisen juustohampurilaisen ja pienen pirtelön aiheuttaman kohonneen sydäntautiriskin.

Statiinit alentavat huonon LDL-kolesterolin määrää veressä. Tilastojen perusteella statiinit ovat osoittautuneet tehokkaaksi lääkkeeksi vähentää sydänkohtauksen riskiä.

Brittilääkärit kritisoivat tutkijoiden näkemystä. Heidän mukaansa statiinit eivät kumoa kaikkia hampurilaisten ja ranskalaisten epäterveellisiä vaikutuksia, vaan tehokkaampi keino on välttää rasvaisia ruokia. Britannian sydänsäätiön johtaja painottaa, ettei ehdotusta tulisi missään nimessä ottaa kirjaimellisesti.

Tutkijat puolestaan rinnastavat kolesterolilääke-hampurilais-yhdistelmän suositukseen käyttää turvavyötä autoa ajaessa.

Lähde: YLE

Suuri kolesterolimyytti

Ihmisille on vuosikymmeniä väitetty, että alhainen kolesterolitaso olisi hyvästä. ”Virallinen taho” on uskotellut, että jos ihminen syö liikaa kolesterolia ja tyydyttynyttä rasvaa sisältävää ruokaa, hänen veren kolesterolitaso nousee. Lopulta tämä ylimääräinen kolesteroli ahtauttaa suonia ja tätä kautta tuloksena voi olla pahimmassa tapauksessa sydänkohtaus. Tässä edellä mainitussa hypoteesissa on tutkimusten valossa kaikki pielessä, sillä paljon tyydyttynyttä rasvaa sisältävällä ruokavaliolla ei ole vaikutusta veren kolesterolitasoon ja korkea kolesterolitaso ei aiheuta sydäntautia.

Maailman terveysjärjestön MONICA-tutkimus paljastaa, että keskimääräisen kolesterolitason kohotessa riski sydänkuolemaan putoaa. Samasta tutkimuksesta selviää myös se, että maissa missä kolesterolitasot ovat alhaisimmat, on sydäntautitilastot kaikkein pahimpia. Venäjällä on tehty tutkimus, joka kulki nimellä “Sepelvaltimotautikuoleman kasvanut riski venäläisillä miehillä, joiden kokonais- ja LDL-kolesterolitasot ovat matalat.” Tutkimuksen tulokset osoittavat sen, että Venäjällä on merkittävän paljon miehiä, joilla veren matala LDL-taso oli sepelvaltimokuoleman tärkein riskitekijä.

Vuonna 2005 valmistunut ruotsalainen tutkimus osoittaa sen, että tyydyttyneen rasvan ja sepelvaltimotaudin väliltä ei löydy mitään yhteyttä. Tutkimus kesti 6 vuotta ja se oli erittäin laaja, sillä siihen osallistui peräti 28 000 miestä ja naista. Maailman terveysjärjestö on kerännyt Euroopan maista luvut tyydyttyneen rasvan kulutuksesta ja sydäntaudeista. Nämä luvut kertovat, että jokaisesta niistä kuudessa maassa, joissa tyydyttyneen rasvan kulutus on kaikkein alhaisin, sydäntautikuolleisuus on merkittävästi suurempi kuin missään niistä kuudesta maasta, joissa tyydyttyneen rasvan kulutus on kaikkein korkein.

Kolesterolilääkkeet (statiinit) ovat lääkeyhtiöille valtava rahasampo. Suomessa kolesterolia alentavaa lääkettä syö yli 400 000 suomalaista ja määrä kasvaa jatkuvasti. Tämä on varsin huolestuttava trendi, sillä statiineilla on todettu olevan lukuisia haittavaikutuksia joihin lukeutuu mm. sikiövauriot, muistinmenetys, lihaskipu, depressio ja lisääntynyt syöpäriski. Ehkä merkittävintä kaikessa on kuitenkin se, että statiinien syöminen tuntuu hyödyttävän ainoastaan lääkeyhtiöitä. Tästä esimerkkinä voidaan mainita ASCO-LLA tutkimus, josta selviää, että statiinilääkitys ei vähennä kokonaiskuolleisuutta.

Tutkimustuloksia tarkastellessa ja yleistä kolesterolihysteriaa katsoessa, tulee väistämättä mieleen kysymys, että miksi tätä harhaa ei kyseenalaisteta? Lääkeyhtiöt käyttävät häikäilettömästi hyväkseen ihmisten tiedon puutetta ja syyllistyvät lähes ala-arvoiseen pelotteluun. Kun tähän yhdistetään lääkärien suoranainen tietämättömyys ja kumartelu lääkeyhtiöiden suuntaan, on tuloksena kolesterolitalkoot, joilla tahkotaan miljarditiliä vuodesta toiseen.

Viimeisimpänä älyttömyytenä valtionvalta puuhaa rasvaveroa, joka koskisi ihmiselle terveellisiä rasvoja. Sitä vastoin margariinit, rypsiöljy ja kevyttuotteet saisivat jatkaa kansan myrkyttämistä entiseen tapaan.

Kolesterolihuijauksesta kiinnostuneen kannattaa lukea Malcolm Kendrickin kirjoittama ”Ei sittenkään kolesteroli” -kirja.