Vuotava suoli

Onko sinulla tietoa vuotavasta suolesta? Ymmärtääkseni se ei ole lääkäreidenkään keskuudessa kovin yleisesti tunnettu/tunnustettu vaiva, mutta ei kuitenkaan mikään uusi juttu. Outojen, moninaisten oireiden perusteella kärsin todennäköisesti hiivan lisäksi vuotavasta suolesta.

Erilaiset suolistosairaudet on todella hälyttävällä tahdilla kasvava ongelma Suomessa. Itse olen huomannut tämän kehityssuunnan minulle saapuvista sähköpostikysymyksistä, joista merkittävä osa liittyy juuri näihin suolistovaivoihin. Tilanne on todella huolestuttava ja olisi toivottavaa, että asiasta puhuttaisiin enemmän julkisuudessa.

Myös viralliset luvut kertovat karusta todellisuudesta. Esimerkiksi tulehduksellisten suolistosairauksien (haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti) potilasmäärät ovat nelinkertaistuneet viimeisen 20 vuoden aikana ja tällä hetkellä tästä vaivasta kärsii jo yli 40 000 suomalaista! Jos tahti jatkuu nykyisellään, niin tulehduksellisista suolistosairauksista uhkaa tulla todellinen kansantauti.

Väistämättä herää kysymys siitä, että mistä tämä suolistosairauksien hurja määrä oikein johtuu? Usein suolistosairauksien taustalla on monen eri tekijän summa eikä niinkään mikään yksittäinen juttu. Tässä näkemyksiäni yleisimmistä suolistovaivojen aiheuttajista.

1. Huonolaatuinen ja yliprosessoitu ruoka
2. Viljat
3. Stressi
4. Antibioottien ja tulehduskipulääkkeiden liiallinen käyttö
5. Järkkynyt omega-3/omega-6-tasapaino
6. Lisäaineet
7. Torjunta-aineet, joista osalla on selvää näyttöä yhteydestä suolistosairauksiin
8. Tolkuton sokerin käyttö
9. Liiallinen hygienia
10. D-vitamiinin puutos

Vuotava suoli (suolen lisääntynyt läpäisevyys) on ainakin kotimaisten lääkäreiden keskuudessa melko tuntematon käsite. Vuotava suoli on matala-asteinen suolistotulehdus, jonka oirekirjo on valtava aina ripulista hengenahdistukseen. Vuotava suoli tarkoittaa nykytiedon valossa sitä, että suolen läpäisevyys on lisääntynyt ja tämän takia ravinnon pilkkoutumattomia vieraiden aineiden antigeeneja kulkeutuu suolen limakalvon läpi.

Jos kärsisin vuotavasta suolesta, niin kiinnittäisin huomiota seuraaviin seikkoihin:

1. Gluteeniviljojen poisjättäminen auttaa monia tätäkin vaivaa silmälläpitäen.

2. Loiset on tekijä, joka voi näytellä yllättävän suurta roolia suolistosairauksien taustalla. Myös vuotavan suolen osalta.

3. Hoida hiiva. Ohjeita tähän löydät mm. täältä (pdf-tiedosto).

4. L-glutamiin tehosta on melko vahvaa näyttöä vuotavan suolen hoidossa.

5. Laadukkaat probioottivalmisteet voivat tuoda helpotusta vaivaan. Tosin on esitetty näkemyksiä siitä, että jos tilanne on vuotavan suolen suhteen kovin huono, niin probioottivalmisteista voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä.

6. Psylliumkuitu helpottaa joillakin tilannetta, mutta vastaavasti toisille se ei sovi yhtään. Noin keskimäärin psylliumkuitu on mitä mahtavin juttu suolistosairauksien kanssa painiville.

7. MSM tuo monipuolista apua tähän vaivaan ja on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen tuote.

8. Slippery elm bark, eli punajalavankuori on ihan ehdoton juttu moneen suolisto-ongelmaan ja erityisesti vuotavasta suolesta kärsiville.

9. Pidä huoli, että saat riittävästä sinkkiä ja erityisesti D-vitamiinia.

10. Kiinnitä huomiota maksan kuntoon, sillä vuotavasta suolesta kärsivien maksa voi joutua kovaan kuormitukseen. Jos kärsisin vuotavasta suolesta, niin minimoisin lääkkeiden- ja alkoholinkäytön. Lisäksi auttaisin maksaa mm. maarianohdakkeen avulla.

11. Kurkuma, triphala, berberiini ja marshmallow root (rohtosalkoruusujuuri) ovat muita esimerkkejä niistä välineistä, joista voi olla apua vuotavaan suoleen.

12. Sopivan ruokavalion merkitystä ei voi tietenkään korostaa liikaa. Käytännössä tämä tarkoittaa ainakin paranemisen ajaksi sen perinteisen länsimaalaisen ruokavalion hylkäämistä ja tutkimusmatkaa parempien vaihtoehtojen äärelle. Monesti suolisto-ongelmien kanssa painiville sopii eräänlainen ”rauhoitusruokavalio”, joka koostuu pääasiassa mm. lämpimistä sosekeitoista, höyrytetyistä vihanneksista, pirtelöistä ja vaikka kevyesti kypsennetystä kalasta.

                  

7 KommenttiaKommentoi

  • Todellinen syy suurimpaan osaan suolistovaivoista löytyy rokotteista. Esim. apinoiden tiedetään saavan ruoansulatuskanavan häiriöitä ja autismin kaltaisia oireita MPR-rokotteista.

    Rokotteissa käytettävä alumiini mahdollinen syy Crohnin tautiin:
    Lupus. 2012 Feb;21(2):231-8.
    Aluminum as an adjuvant in Crohn’s disease induction.
    Lerner A.
    Source: Pediatric Gastroenterology and Nutrition Unit, Carmel Medical Center, Haifa, Israel.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22235058

    Ann N Y Acad Sci. 2007 Jun;1107:329-45.
    Aluminum is a potential environmental factor for Crohn’s disease induction: extended hypothesis.
    Lerner A.
    Source: Pediatric Gastroenterology and Nutrition Unit, Carmel Medical Center, Pappaport School of Medicine, Technion-Israel Institute of Technology, Haifa, Israel.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804561

    Tuhkarokkorokotteet ja tulehduksellinen suolistosairaus:
    http://www.lancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(95)90810-2/fulltext

    Kinderarztl Prax. 1992 Dec;60(9-10):302-3.
    [Acute gastroenteritis and acute obstructive bronchitis after mumps-measles-rubella (MMR) preventive vaccination? The Pediatric Vaccination Counseling Service].
    [Article in German]
    Wiersbitzky S, Bruns R, Wiersbitzky H.
    Source: Ernst-Moritz-Arndt-Universität, Zentrum für Kinder- u. Jugendmedizin, Greifswald Vorpommern.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1289650

  • Nimimerkki Atte kirjoittaa autoimmuunisairauksista. Laitetaan vähän niistäkin jotain.

    J Autoimmun. 2000 Feb;14(1):1-10.
    Vaccination and autoimmunity-’vaccinosis': a dangerous liaison?
    Shoenfeld Y, Aron-Maor A.
    Source:Department of Internal Medicine B, Sheba Medical Center, Tel Hashomer, Israel.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10648110

    Isr Med Assoc J. 2009 Mar;11(3):183-5.
    Influenza vaccine and autoimmunity.
    Agmon-Levin N, Kivity S, Shoenfeld Y.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19544711

    Curr Med Chem. 2011;18(17):2630-7.
    Aluminum vaccine adjuvants: are they safe?
    Tomljenovic L, Shaw CA.
    Source: Neural Dynamics Research Group, Department of Ophthalmology and Visual Sciences, University of British Columbia, Vancouver, BC, V5Z 1L8, Canada.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21568886

    Autoimmuunisairauksia rokotteiden adjuvanteista:
    The spectrum of ASIA: ‘Autoimmune (Auto-inflammatory) Syndrome induced by Adjuvants
    Agmon-Levin N, Hughes GR, Shoenfeld Y.
    http://lup.sagepub.com/content/21/2/118.full

    Toistuvat immunisoinnit antigeeneilla aiheuttavat systeemistä autoimmuunisairautta:
    Cause of systemic lupus erythematosus: a novel self-organized criticality theory of autoimmunity.
    Shiozawa S.
    http://www.plosone.org/article/info:doi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0008382

    Hepatiitti B-rokotteen jälkeen autoimmuniteettia. Analyysi 93 tapauksesta:
    Lupus. 2012 Feb;21(2):146-52.
    Autoimmunity following hepatitis B vaccine as part of the spectrum of ’Autoimmune (Auto-inflammatory) Syndrome induced by Adjuvants’ (ASIA): analysis of 93 cases.
    Zafrir Y, Agmon-Levin N, Paz Z, Shilton T, Shoenfeld Y.
    Source: The Zabludowicz Center for Autoimmune Diseases, Sheba Medical Center, Tel-Hashomer, Israel.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22235045

  • Atte-> Kiitos linkistä! Tuossa Ollin jutussa oli ihan hyviä huomioita.

    Omituinen-> Kiitos näkemyksestä ja linkeistä! Mielenkiintoista luettavaa, joita pitää tutkiskella joskus ihan ajan kanssa.

  • Suolen seinämien ensisijaista ravintoa on hyvien bakteerien tuottamat rasvahapot. Näiden bakteerien ravintoa on liukoisa kuitu. Omena päivässä, vai miten se meni.

  • Moi,

    Osaatko neuvoa, mistä saisi tuota Slippery Elm Barkia – myykö kukaan Suomessa vai joutuuko tilaamaan ulkomailta? Kovasti on kehuttu eri puolilla.

  • Hei Timo,

    En ole törmännyt Suomessa tuohon, mutta luulisi sitä joku kotimaan kauppakin myyvän. Kannattaa kysyä esimerkiksi Lootuskaupasta (lootuskauppa.fi), josta voi löytää jotain harvinaisempia tuotteita.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista